Wut hat einen schlechten Ruf.
Es ist für viele von uns eine ungeliebte Eigenschaft
doch wenn ich dich fragen würde….
- Was wünsche ich? Was brauche ich?
- Was muss konkret passieren, damit ich wieder Freude habe?
- Wie kann ich das Zepter meines Lebens in die Hand nehmen?
- Wie gebe und erhalte ich Respekt und Wertschätzung?
- Wie kann ich mich klar ausdrücken?
dann benötigst du dazu die Information deiner Gefühle.
Wie jedes Gefühl ist auch die Empfindung von Ärger ein Signal, das uns darauf hinweist, dass etwas unsere Aufmerksamkeit bedarf. Meist sind wir für Hinweise dankbar, wenn wir wissen, dass sie uns dienen. Doch wehe es ist etwas vermeintlich negatives, dann haben wir sogar Angst vor unseren Gefühlen oder können nicht erkennen, was sie uns sagen wollen.
Unsere Weigerung, sich auf sie einzulassen, kreiert jedoch mehr Probleme und ist schmerzhafter als sie zu fühlen. Solange ich nicht bereit bin ein bestimmtes Gefühl zu fühlen, sind wir gezwungen ihm auszuweichen oder es loszuwerden. Dadurch gewinnt es an Macht über uns beeinflusst unser Leben. Ganze Lebensentwürfe und Beziehungen basieren auf dem Bestreben gewisse Gefühle zu vermeiden.
Doch wie gehe ich mit meinem Fühlen um?
Fühlen kann man lernen und die 5Rhythmen bieten dir einen Weg, dich wieder mit dir und deinem Fühlen zu verbinden, wie in einer guten Freundschaft.
Wie alle natürlichen Kräfte müssen auch Gefühle fließen, damit sie als Kraft fungieren können.
Der Schlüssel dazu liegt im wahrnehmen- einlassen – bewegen- entlassen.
Emotionale Heilung geschieht nur dann, wenn wir Gefühle fühlen, nicht durch denken. Das ist die falsche Ebene.
Wenn wir ein bestimmtes Gefühl, als Kraft, die uns zur Verfügung steht, für uns erschließen wollen brauchen wir eine direkte Hinbewegung und Zuwendung zur Empfindung.
Das ist nicht so leicht, da wir nicht gelernt haben mit diesen Kräften umzugehen.
Wir brauche Werkzeuge und Übung, Unterstützung und Liebe.
Der nächste Kurs in der Reihe Moving with Feelings kann dir einige Werkzeuge geben dich weiterzuentwickeln.
Dieses Modul widmen wir uns dem Feld von Aggression, als Kraft die dir hilft mehr
- Klarheit und Entscheidungsfreiheit in dein Leben zu integrieren.
- den Mut du selbst zu sein, auch wenn es manchmal unbequem ist.
- die Lust auf s Leben und dein Selbstverständnis stärken.
Letztendlich geht es immer um unsere Bedürfnisse, um ein erfülltes, lebendiges Leben.
Ich freue mich auf diese stärkenden Tänze mit dir.
