handle it, before it handle you
Das Leben bietet jede Menge Situationen die uns herausfordern, ärgern, stressen, mit denen wir kämpfen, innerlich und äußerlich. In unseren Körpern spüren wir den Stress als Anspannung, unser Nervensystem ist überreizt, unser Liebe zu uns selbst und anderen ist gefährdet.
Keiner mag das, dennoch sind Gefühle nicht unser Feind.
Der Hauptschlüssel ist zu verstehen:
- Gefühle sind alle aus derselben Quelle.
- Sie sind Lebensenergie, die uns führen und beschützen will.
- Sie dienen dem Leben, sie dienen dir, deine Bedürfnisse zu erkennen.
Wir können lernen die Perspektive zu wechseln, wir können neu lernen durch unser Gefühlslandschaften zu navigieren.
Was brauche ich, was braucht es … ?????
Ärger taucht immer dann auf, wenn unsere Grenzen überschritten wurden
oder wesentliche Wünsche und Bedürfnisse nicht geachtet werden.
Ärger hat zu tun mit Selbstachtung, Würde, Respekt, für mich einstehen, vorwärts gehen … das kann viele Facetten haben. Das ist die Richtung der Navigation.
Ärger als Energie ist Lebenskraft, ist Potential, fordert dich auf mutig zu sein,
hallo Leidenschaft , hallo Anliegen, hallo Veränderung
Wenn wir diese Energie mit unserm Herzen paaren, entsteht was Neues. Also lasst uns beginnen den Umgang mit dem Ärger zu verändern
4 Schritte mit Ärger umzugehen
- Awarness Bewusstheit schaffen, was dich ärgert … vergraben im Körper, in Frustration,
in Verzeiflung, Depression…. etc. – achte auf Sensations im Körper - Movement Bewege den Körper, bewege die Energie, die sich zeigen, entwickeln,
entfalten will – in die Kraft hinein. - Selbstregulation Erde den Ärger, bringe ihn in die Mitte zurück – in unsere Würde, unseren Mut, unser Vertrauen und Mitgefühl.
- Action Welche Handlung ist jetzt nötig? Ist Handlung nötig?
Was ist okay, was ist nicht okay?
Natürlich gibt es viele Schattenseiten im Energiefeld von Wut, Ärger..
Es gäbe noch soviel zu sagen…
Es gibt aber auch soviel zu lernen, um zu einem liebenden und wahrhaftigen Menschen zu werden.
Heilsame Transformation ist möglich.
Daher lade ich dich ein in den nächsten Workshop – Emotional Intelligence – Trust & Courage .
1-4- Juni in Kisslegg. Und für alle Tanzliebhaber – dies wird ein juicy workhop!
körperlich, emotional, verbindend und mit Raum für das, was du mitbringst.
Let`s Dance Together
Falls du Interesse hast oder Fragen melde dich unter amala5rhythmen-stuttgart.de.
Hast du Fragen oder Anregungen zu diesem Thema ?
tanze – erfahre – lerne – liebe dich selbst und andere