♥Sich selbst lieben, wer will das nicht ?
♥Doch woran erkenne ich, dass ich mich selbst liebe, wie geht das?
♥Kann man das lernen oder ist es Schicksal?
♥Haben wir irgendwann genug davon?
♥Und wie kann man das tanzen?
Selbstliebe hat mit dem Herzen zu tun, mit Akzeptanz, Einfühlung und Mitgefühl .
Wenn ich zurückschaue in meine 20iger und 30iger Jahre, dann sehe ich eine Frau, die sich selbst eher verurteilt hat, abgelehnt, verglichen mit anderen eher zurükhaltend war, was ich auch nicht mochte . Solche Momente gibt es immer noch, aber sie sind nicht mehr so mächtig und grundsätzlich wie damals.
Viele von uns quälen sich mit den inneren Stimmen, die unser Verhalten, unsere Leistung und unseren Selbstwert hinterfragen, uns konstant mit andern vergleichen und uns antreiben. Allen gemeinsam, ist die Vorstellung wie man sein sollte und nicht wie wir in diesem Moment sind.
Uns selbst zu lieben heisst, uns dem zuwenden was in uns vorgeht;
doch das reicht noch nicht ganz aus.
Es ist die Haltung aus der heraus wir das machen, die absichtslose Neugier, die wir einem Fremden gegenüber haben, die Einfühlsamkeit, die ein Kind in uns hervorruft, die Worte, die eine gute Mutter ausspricht oder was sie tun würde, damit es uns gut geht. Dies sind nur einige Beispiele einer liebevollen Haltung.
Wir können also aktiv etwas für unsere Selbstliebe tun?
Ja, wir können uns selbst etwas geben, was wir bis heute noch nicht genug empfangen haben.
Da alles, was wir erfahren im Körper verankert ist, können wir auch im Tanz Qualitäten hervorrufen, die uns nähren und stützen, für uns sorgen, einstehen, bejahen, frei lassen, für Leichtigkeit sorgen und Ruhe.
In Kurs Selflove bekommst du Werkzeuge der Selbstliebe mit auf den Weg.
Was bedeutet Selbstliebe für dich in diesem Moment, in diesem Lebensabschnitt.
Worauf kommt es an? Was ist bei mir/dir jetzt dran? Wir brauchen wie ein Muskel, ein Training das unsere Selbstliebe stärkt.
Für mich ist Selbstliebe eine tägliche Herausforderung und ich werde ihr nicht immer gerecht. Aber in meinem Herzen und meinem Körper gibt es genug Platz für Mitgefühl. Das ist für mich der Schlüssel zur Selbstliebe. Wenn ich sie nicht für mich empfinde, dann für andere, was auch keine schlechte Ausgangbasis ist und dazugehört. Mein Umgang mit mir hat sich verändert und wenn es mir schlecht geht, ziehe ich nicht mehr nur meinen Kopf zu Rate, sondern frage meinen Körper, mein Gefühl, meine Bewegung, denn die Wahrheit ist immer dort zu finden.
Wann immer du bemerkst, dass irgendeine Art von Negativität in
dir hochsteigt, betrachte es nicht als Versagen, sondern als hilfreiches Signal,
welches dir sagt: Wach auf! Komm aus deinem Verstand heraus. Sei gegenwärtig.“
Eckart Tolle
Teilnehmerstimmen Selflove
„Seit dem Wochenende fühle ich mich so gut genährt wie schon lange nicht mehr. Ich spüre meinen Körper viel mehr, habe das Gefühl mehr bei mir selbst angekommen zu sein und „in mir zu wohnen“. Miriam
wenn es auch schon ein bisschen her ist,
„will ich dir gerne nochmal danke sagen für den Kurs auf Schloss Glarisegg.
für mich war das ja ein Sprung ins kalte Wasser und ich wusste nicht wirklich ob ich was mit anfangen kann, überhaupt mit 5 rhythmen, mit der Grundhaltung, der Musik, den Leuten, dir, der Gestaltung drumrum. ach, und dann wars ziemlich leicht.
also danke nochmal
für dein „ja, ich seh dich“ in unserem kurzen Gespräch,
für deine Präsenz insbesondere beim Rituellen Theater für jeden einzelnen,
Mich hat das berührt wie du uns dort begleitet hast, das war so wertvoll
und danke für ganz viel Tanz und für so viel Raum und Ermöglichung im Spüren!„ Karin
„Für mich waren diese Tage sehr wertvoll, sie haben mich genährt und mir meine zarten weiblichen Seiten wieder deutlich gemacht – die doch so oft im „rauhen“ Alltag verloren gehen. Und ganz besonders erlebe ich es im Moment, das ich viele der kleinen praktischen Werkzeuge, die wir erfahren haben in schwierigen Alltagssituationen umsetzen kann – ich glaube ich habe noch nie so viel praktischen Nutzen aus einem 5 Rhythmen Workshop gezogen. Es ist schön mich immer wieder mit mir und meiner Selbstliebe verbinden zu können.
Amala hat mit Ihrer warmen, weiblichen Art eine wundervolle Arbeit geleistet. Ich kann jedem wärmstens empfehlen sich im nächsten Jahr ein paar Tage „Selflove“ zu gönnen.“
Angelika
Falls du Fragen, Anregungen, eigene Gedanken oder Geschichten dazu einfügen möchtest hast du im Blog untenstehend dazu die Möglichkeit.
Ich würde mich freuen mich mit dir auszutauschen.