Der Mensch ist doch wirklich eine erstaunliche Spezies.
Wir können gleichzeitig im Drama sein und Beobachter des Dramas.
Unser Verstand kann das Drama analysieren, aber die Seele kann es nicht auflösen.
Was braucht es also, um die besondere Fähigkeit zu beobachten sinnvoll zu nutzen?
Im letzten Blog schrieb ich schon über meine Monster, meine (un)liebenswerten Empfindungen und Eigenschaften, die mir das Leben schwer machen.
Bild Monster des Alltags von Christian Moser
Diesmal stelle ich dir einen anderen Teil meiner Selbst vor – the Witness.
Mein Witness ist der Teil in mir, der innehält, einen Schritt zurückgeht und wahrnimmt was eigentlich los ist. Nicht zu verwechseln mit dem Kritik-Monster oder dem Besserwisser, geschweige denn dem Analysanten.
Der Witness in dir, ist die Fähigkeit wohlwollend, liebevoll und klar auf das zu schauen, was gerade in dir los ist.
Es ist der Teil, der neutral und mitfühlend zugleich sein kann, er blickt mit Interesse und offenem Herzen auf dich.
Erstmal sieht er nicht etwas Richtiges oder Falsches, sondern nur eine Empfindung, ein Verhalten, eine Aussage oder eine Form.
Wir alle kennen und haben diese besondere Qualität in uns, ich nenne sie
SELBST – QUALITÄT.
Sie hilft dir zu wachsen und dich nicht von einem Gefühl überschwemmen zu lassen.
Sie fördert deine Fähigkeit zu unterscheiden, was ist ein Teil, eines dieser Monster, eine Geschichte, eine Empfindung, aber das bin nicht ich als Ganzes.
Sie lehrt dich eine heilsame Distanz herzustellen und nicht im Drama zu versinken.
Das heisst nicht, dass wir einen Bypass um unsere Herzen legen, der mich nur das Problem flickt oder im Kopf versteht mit Annahmen wie, wenn ich nur genügend Distanz herstelle oder wenn ich spirituell genug bin oder durch die vielen Kurse schon so schlau, dass ich alles nicht mehr brauche.
Es geht um die Reise hindurch und hinaus. Kein Umschiffen sondern
ein erforschen, durchfühlen und wieder raustreten aus einer Situation in mir
Wenn ich mit diesem diesen liebevollen Blick wahrnehme, aus meinem Selbst heraus bezeuge (witnessing), was ist, dann kann ich bewusste Entscheidungen treffen.
♥ Wohin will ich mich weiterbewegen?
♥ Was brauche ich ?
♥ Was ist wirklich los und was tut wirklich gut?
♥ oder vielleicht ist alles in Ordnung so wie es ist, nur einige Teile in mir brauchen Würdigung und Anerkennung, meine Liebe und mein Verständnis.
In meinem nächsten Kurs The Witness & The Dancer widmen wir uns besonders diesen SELBST-QUALITÄTEN:
Wir kultivieren und üben sie, als Witness mit uns selbst und mit anderen, als außenstehende Witness Partner.
In der Einzelarbeit mit dir als Tänzer/in und mit mir als Witness. (mehr davon demnächst )
Du entwickelst Qualitäten wie Bewusstheit, Präsenz und ein Gefühle für Möglichkeiten und Antworten von Moment zu Moment.
Wir werden uns selbst toleranter gegenüber und haben mehr Wahlfreiheit.
WELCOME ♥ hier gehts zur Gruppe
Falls du Fragen, Anregungen, eigene Gedanken oder Geschichten dazu einfügen möchtest hast du im Blog untenstehend dazu die Möglichkeit.
Ich würde mich freuen mich mit dir auszutauschen.