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Selbstfürsorge / Self
15. Dez.. 2013 @ 11:00 - 16. Dez.. 2013 @ 18:00
ein 5Rhythmen® Workshop für Anfänger – und fortgeschrittene Tänzer/innen
- Haben wir ein Gespür dafür, was uns gut tut?
- Kümmere ich mich um das was ich brauche, körperlich, emotional, spirituell, im Umgang mit anderen und mit mir selbst?
- Was sind meine stärksten inneren Saboteure?
Selbstfürsorge ist ein Ausdruck dafür, dass wir mit uns selbst Freundschaft schließen.
Nur dem, was uns wichtig und wert ist, lassen wir Fürsorge zukommen.
Oftmals jedoch ist alles andere wichtig, wir veräußern uns, oder stecken in widersprüchlichen Gefühlen fest, die Arbeit muss getan werden und gleichzeitig brauchen wir Entspannung.
Das benötigt von dir einen umsichtigen, ausbalancierten Kontakt zu dir selbst. Manche von uns sind gewohnt den fürsorglichen Anteil eher nach außen zu leben, und es ist Zeit die Aufmerksamkeit zurück auf das Selbst zu richten.
Im Kurs nutzen wir die Magie des Tanzes, um uns selbst im Körper wieder besser wahrzunehmen. Der Körper hat seine eigene Sprache und Wahrhaftigkeit, der wir achtsam folgen lernen.
Wir bewegen uns durch die Rhythmen als Energiefelder des Alltags, die uns zeigen, was es bedeutet fürsorglich zu sein. Braucht die Situation Flowing oder ist Staccato fürsorglich? Geht es ums Loslassen oder um Erleichterung?
Wir üben die Kunst aktiv, durch die Bewegung mehr Gestaltungsspielraum zu erfahren und erlangen dadurch mehr Zufriedenheit.
„Lass uns das Leben so gestalten,
dass wir es lieben können.“
Sabine Lichtenfels
Mitzubringen:
Mitzubringen: Schreibzeug, Essen zum Teilen, Fragebogen
Anmerkung:
Dieser Kurs enthält die Teilnahme der Saturday-Wave vom Vorabend 11.10.2013
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