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SUMMARY:Selbstfürsorge / Self Care
DESCRIPTION:ein 5Rhythmen® Workshop für Anfänger – und fortgeschrittene Tänzer/innen \n\n    Haben wir ein Gespür dafür\, was uns gut tut?\n    Kümmere ich mich um das was ich brauche\, körperlich\, emotional\, spirituell\, im Umgang mit anderen und mit mir selbst?\n    Was sind meine stärksten inneren Saboteure?\n\nSelbstfürsorge ist ein Ausdruck dafür\, dass wir mit uns selbst Freundschaft schließen.\nNur dem\, was uns wichtig und wert ist\, lassen wir Fürsorge zukommen. \nOftmals jedoch ist alles andere wichtig\, wir veräußern uns\, oder stecken in widersprüchlichen Gefühlen fest\, die Arbeit muss getan werden und gleichzeitig brauchen wir Entspannung.\nDas benötigt von dir einen umsichtigen\, ausbalancierten Kontakt zu dir selbst. Manche von uns sind gewohnt den fürsorglichen Anteil eher nach außen zu leben\, und es ist Zeit die Aufmerksamkeit zurück auf das Selbst zu richten. \nIm Kurs nutzen wir die Magie des Tanzes\, um uns selbst im Körper wieder besser wahrzunehmen. Der Körper hat seine eigene Sprache und Wahrhaftigkeit\, der wir achtsam folgen lernen. \nWir bewegen uns durch die Rhythmen als Energiefelder des Alltags\, die uns zeigen\, was es bedeutet fürsorglich zu sein. Braucht die Situation Flowing oder ist Staccato fürsorglich? Geht es ums Loslassen oder um Erleichterung? \nWir üben die Kunst aktiv\, durch die Bewegung mehr Gestaltungsspielraum zu erfahren und erlangen dadurch mehr Zufriedenheit. \n„Lass uns das Leben so gestalten\,\n dass wir es lieben können.“\nSabine Lichtenfels \nMitzubringen: Schreibzeug\, Essen zum Teilen\nAnmeldung: Oliver Common; deepdance@gmx.net; 08924290392 \n 
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