Amala - Body Soul Dance

Emotional Intelligence / The Art of Letting go
2023-11-09 18:00 - 2023-11-12 14:00 (Europe/Helsinki) | Yoga- und Seminarzentrum Sonnenstrahl im Allgäu, Sebastian-Kneipp-Straße 1, Kißlegg, Baden Württemberg, 88353, Deutschland
Loslassen ist eine Herausforderung die sich jedem Menschen stellt.
♥ von unerfüllten Sehnsüchten und Bedürfnissen
♥ von Lebensplänen, wie die große Australienreise oder die große Liebe
♥ vom Bemühen um Anerkennung, von jemanden oder für etwas
♥ von meinem Selbstkonzept, wer ich bin oder werden sollte
♥ von Zielen, die ich erreichen wollte oder Wege, die ich verlasse
In diesem Kurs tanzen wir in die Gefühlslandschaft des Loslassens.
Jede Emotion will durchlebt werden und wieder entlassen. Allzu oft begleiten uns Empfindungen sehr lange, in unseren Körpern und Köpfen führen sie ein Eigenleben. Das behindert unsere Weiterentwicklung und unsern Blick auf den realen Moment. Daher widmen wir uns der Fähigkeit uns hinzugeben, ans Leben, an uns selbst und dem was ist.
Dazu gehört auch die Fähigkeit zu trauern und Abschied zu nehmen und je eher wir sie annehmen und lernen damit umzugehen, desto erlösender werden Tränen für uns sein.
♥ Verletzlichkeit zulassen und ihre Stärke erkennen
♥ Altes loslassen, betrauern und erlösen
♥ Bewegung ins Selbst hinein als Quelle der Heilung
Der Prozess des Loslassens birgt etwas sehr entlastendes, hilfreiches, ja geradezu befreiendes. Wir üben diese Qualität im Chaos Tanz und nutzen die freigewordene Energie für die Chancen die sich auftun. Sie sind größer als wir glauben
Mantra: Ich akzeptiere, was ist und lerne lieben.

Die Reise umfasst:
– 5Rhythmen Tanz / Waves & Heartbeat
– Meditationen & Inquiry
– Ritual or Therapy in Motion
– ev. Film
Und nicht zu vergessen: die Freude am Tanz und der Gemeinschaft .
Dieser Kurs ist einzeln oder als Teil der Workshop Reihe Emotionale Intelligence buchbar.

Ort: Seminarzentrum Sonnenstrahl , Kißlegg
Vorraussetzung: 20 h Conscious Dance Praxis, 5Rhythmen® Waves Erfahrung
Anmeldeformular anfordern bei amala@5rhythmen-stuttgart.de / Anmeldeschluss ist der 1.11.23

The Joy of Aliveness /5Rhythmen Pfingstworkshop
2024-05-17 18:00 - 2024-05-20 14:00 (Europe/Helsinki)
Play – Practice – Pray
Freude ist unsere Natur, wir sind geschaffen, um uns an unserer Existenz zu erfreuen.Als Tänzer*innen können wir immer wieder neu einen Zugang zu unserem Sweet Spot finden, dem Ort, wo unser Tanz müheloser und freier wird, unsere Seele sich ausweitet und wir uns selbst vergessen.
Wir alle streben nach diesem Zustand, sind uns jedoch oft selbst im Weg oder machen die Umstände, die Weltlage, dies und das verantwortlich. Die Liste ist lang und von unserer Vergangenheit überschattet. Um Freude zu empfinden brauchen einen Raum, den wir uns selbst geben, eine Balance in all den wilden Polaritäten, die uns und die Welt umtreibt. Und wir brauchen Bewusstheit, was uns geprägt und beeinflusst hat.
Wir tanzen uns frei, indem wir alles erlauben was da ist oder sich zeigen möchte auf der Tastatur der Gefühle. Wir stärken die Fähigkeit loszulassen, Raum zu geben und lernen Freude in all ihren Facetten kennen.

Was hebt dich aus der Schwere der Dinge?
Was lässt dich zweifeln und hadern?
Was ist wirklich wesentlich, um Freude zu empfinden?

Im Kurs nutzen wir die Landkarte der 5Rhythmen, um die unendlichen Möglichkeiten zu erforschen, die unsere Bewegung uns offenbart.

Die Reise umfasst:
– 5Rhythmen Tanz / Waves & Heartbeat
– Meditationen & Inquiry
– Ritual or Therapy in Motion
– ev. Film
Und nicht zu vergessen: die Freude am Tanz und der Gemeinschaft .
Dieser Kurs ist einzeln oder als Teil der Workshop Reihe Emotionale Intelligence buchbar.

Ort: Seminarzentrum Sonnenstrahl , Kißlegg
Vorraussetzung: 20 h Conscious Dance Praxis, 5Rhythmen® Waves Erfahrung
Anmeldeformular anfordern bei amala@5rhythmen-stuttgart.de

Homecoming to yourself / Resources & Empathy / 5Rhythms Heartbeat
2024-10-03 18:00 - 2024-10-06 14:00 (Europe/Helsinki)
Unser Körper und seine Empfindungen rufen uns auf ihre Art zu: Achte auf dich! Gefühle sind natürliche Botschafter, Wegweiser und Helfer auf dem Weg zu uns selbst.
Im Alltag fühlen wir uns jedoch eher gestresst von unliebsamen Gefühlen. Wir wehren ab, sind irritiert oder hilflos, ziehen uns zurück oder werden forsch, wir klagen an oder tun so, als ob es nicht wichtig wäre.
Wir versuchen Schmerz und Verletzlichkeit zu vermeiden.
Es ist menschlich so zu reagieren.

Was bringt dich aus dem Gleichgewicht?
Wie findest du deine innere Balance wieder?
Was hilft dir freundlich und liebevoll mit dir umzugehen??
Was kommt aus einer vergangenen Erfahrung, was ist jetzt?
Was ist mein Anteil, was ist deiner?

In diesem Workshop lernen wir mit unseren Empfindungen im Körper umzugehen, wir stärken innere Ressourcen und lernen uns selbst zu regulieren.
Wir nutzen die Weisheit der 5Rhythmen und fördern die Fähigkeit angemessen und flexibel auf die Herausforderungen des Lebens zu antworten.Wir arbeiten mit dem Selbst als Zustand von Heilung und Regulation.
Mit neuen Ressourcen treffen wir klare Entscheidungen, begegnen dem Leben als Abenteuer, und öffnen uns für uns selbst und andere. Wenn Körper, Seele und Verstand Hand in Hand leben, entsteht ein Raum der Selbstheilung und Empathie.
Heilung – Selbstregulation – Ressourcen – Empathie

Dieser Kurs ist einzeln oder als Teil der Workshopreihe Moving with Feelings buchbar.

Ort: Seminarzentrum Sonnenstrahl Kißlegg
Vorraussetzung: 20 h Conscious Dance Praxis, 5Rhythmen® Waves Erfahrung
Anmeldeformular anfordern bei amala@5rhythmen-stuttgart.de /

Anmeldeformular und Infos anfordern unter amala@5rhythmen-stuttgart.de

5Rhythmen Osterkurs / Presence in Movement
2025-04-18 18:00 - 2025-04-21 14:00 (Europe/Helsinki)
Viele von uns sehnen sich nach gefühlten und gelebten Erfahrungen, ein nach Hause kommen in uns selbst.
breathe- sense – love – awake – be aware – be kind – being embodied
In unserem alltäglichen Leben ist der Focus meist im Tun und wir fühlen uns wie abgeschnitten oder nicht ganz da. Im Hntergrund bleibt ein Gefühl von Enttäuschung, weil wir wissen, dass es mehr gibt als das, die Lebendigkeit, die genau hier ist, das ungelebte Leben.
Embodied Presence: Ich verstehe, was in meinem Körper vor sich geht, und nehme nicht nur mit dem Verstand Kontakt damit auf. Wir kehren zurück zur Lebendigkeit unserer Sinne. Das ist das Tor zu allem, wonach wir uns sehnen.
Im Kus nutzen wir die 5Rhythmen Praxis, um wieder zu direkter Erfahrung zurückzufinden:

die Wildheit deines tanzenden Körpers in diesem Moment
eine zarte Berührung deiner Seele
einen klaren unverstellten Blick, auf das was ist
ein zurücklehnen in eine stille Präsenz
eine freundliche Aufmerksamkeit mit mir selbst und anderen
eine heilsame Distanz zu meinen eigenen Urteilen

In diesem mitfühlenden „Selbst-Raum“, können innere Prozesse geschehen, die dir die nächste Bewegung zeigen. Es entsteht eine neue Wahlfreiheit und ein tiefes einverstanden sein, wenn du
so mit dir in Kontakt bist.
Wir arbeiten mit: 5Rhythms Dance, Breath, Presence, Felt Sense, Sharing, Ritual

Und nicht zu vergessen: die Freude am Tanz und der Gemeinschaft .

Ort: Seminarhaus Sonnenstrahl Kisslegg / Kurs- und Seminarhaus Kosten findest du in der Anmeldung
Vorraussetzung: keine
Anmeldeformular anfordern bei 5rhythmen@amala-dance.com

The Spice of Love / 5Rhythmen Heartbeat Workshop
2026-06-04 18:00 - 2026-06-07 14:00 (Europe/Berlin)
sensual – sexual – soulful

Viele von uns haben eine große Sehnsucht sich lebendig und wohl zu fühlen und unsere Lebensenergie als eine vitale und sinnliche Erfahrung wahrzunehmen.
Wir alle sind von Natur aus sexuelle Wesen. Diese Energie ist ein wesentlicher Bestandteil unserer Empfindungen, unserer Lebensfreude und der Verbundenheitmit uns selbst und anderen.

Wie können wir uns selbst genießen, mit allen Sinnen – fühlen, hören, riechen, schmecken?
Wie können wir die Scham heilen, die wir mit uns herumtragen?
Wie können wir unser Herz mit unserem Körper und seiner sinnlichen Freude verbinden?

Wir befreien, das was eingesperrt oder zurückgehalten ist, kompliziert oder mit Scham behaftet.Wir schauen auf unsere weibliche, männliche oder diverse Seite als Divine Energy.
Die Tanzfläche bietet dir einen sicheren Raum, um dich zu erfahren, alte Schichten abzustreifen und die Kraft des Liebens zu spüren.
Manchmal ecstatisch, manchmal sanft, spielerisch und frei fließend in den spontanen Ausdruck deiner Selbst.
Jeder Lebensabschnitt, jedes Alter lädt uns zu Verwandlung ein, eine neue Art mit uns umzugehen.
Ich lade dich ein in diesen heilsamen Tanz nach Hause zu uns selbst, mit Leidenschaft, Mitgefühl und Hingabe.
JUST COME & DANCE
Wir arbeiten mit 5Rhythmen Tanz n. G.Roth, Ritual, Teachings und Austausch.
Infos und Anmeldung bei 5rhythmen@amala-dance.com
Donnerstag 04.06. Fronleichnam – Sonntag 07. Juni 26; 14h
Seminarzentrum Sonnenstrahl, Kißlegg
Kosten: 390,- € / 355.- bei Buchung bis 01. Mai 2026
Ohne Übernachtung und Verpflegung, diese bitte rechtzeitig selbst buchen.
Vorraussetzung: Der Kurs ist sowohl für Anfänger, als auch fortgeschrittene Tänzer:innen geeignet.

Die Kirche sagt:
Der Körper ist eine Sünde.
Die Wissenschaft sagt:
Der Körper ist eine Maschine.
Die Werbung sagt:
Der Körper ist ein Geschäft
Der Körper sagt:
Ich bin ein Fest.
Eduardo Galeano

Allowing / 5Rhythmen Heartbeat Workshop
2026-11-05 18:00 - 2026-11-08 14:00 (Europe/Berlin)
erlauben – zulassen – gewähren – ermöglichen

Es gibt einen Teil in uns der darauf wartet Erlaubnis zu bekommen.
Die Erlaubnis laut zu sein, unbequem, gesehen zu werden, die Erlaubnis zu fühlen, zu atmen und zu bewegen.
Die Erlaubnis wir selbst zu sein!
Während wir aufwachsen suchen wir diese Erlaubnis im Außen; im Erwachsen sein, beginnen wir
uns diese Erlaubnis selbst zu geben.
Doch auf dem Weg zu dieser Freiheit begegnen wir den subtileren Verboten, Fesseln, die uns einschränken.
Jeder von uns hat sie noch irgendwo versteckt und ist sich dessen bewusst oder unbewusst.
Auf der Suche nach unseren Wünschen, frei sein, zufrieden, in Einklang mit mir und der Welt,
müssen wir uns immer wieder auch unseren Begrenzungen stellen. Wir begegnen all dem gegenüber, dessen wir überdrüssig sind.
Unsere Emotionen sind wichtige Wegweiser auf dem Weg dahin. Sie gehören zum Menschen, wie dein Körper
und alles kann dir wichtige Botschaften geben.
Sich selbst die Erlaubnis geben, jeden Zustand, in dem man sich befindet, voll und ganz zu erleben, ist eine der befreiendsten Erfahrungen überhaupt.
Damit kommen wir unserem natürlich und wilden Selbst näher, dem Geheimnis der größeren Choreographie.
Ich lade dich ein, zu dieser Entdeckungsreise mit Tanz, Sharing, Ritualen und der wunderbaren Gemeinschaft anderer Tänzer*innen.

Der Workshop ist geeignet für alle Tänzer/innen, Neue und Neugierige
Seminarhotel Kißlegg, Sebastian-Kneipp-Straße 1, 88353 Kißlegg www.seminarzentrum-sonnenstrahl.de
390.–/ 350.– Euro Frühbucherrabatt bis 27. Oktober 2026 zzgl. Unterkunft und Verpflegung
Infos und Anmeldung bei 5rhythmen@amala-dance.com, www.amala-dance.com
JUST COME & DANCE
Infos und Anmeldung bei 5rhythmen@amala-dance.com
Donnerstag 05.11. – Sonntag 08. November 26; 14h
Seminarzentrum Sonnenstrahl, Kißlegg
390.–/ 350.– Euro Frühbucherrabatt bis 27. September 2026 zzgl. Unterkunft und Verpflegung
Infos und Anmeldung bei 5rhythmen@amala-dance.com, www.amala-dance.com oder Anmeldung Allowing 26

Leg mein Gesicht frei
Leg mein Gesicht frei, mach mich schön.
Wer mich entlarvt hat, wird mich finden.
Ich hab’ Gesichter, mehr als zwei.
Wer sich entlarvt sieht, wird gefunden
und wird ganz neu sich selbst verstehn,
wird leben, offen, unumwunden,
und nirgends hin verloren gehn.
Leg mein Gesicht frei, mach mich schön.
Huub Oosterhuis
